Die neue Haltung braucht Regelmässigkeit, um zur neuen Gewohnheit zu werden. Hole Dir dafür Die auf Dich angepasste Lösung.​

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In Privatstunden erarbeiten wir einzelne Übungen, die Du zuhause umsetzt.

Je nach Dringlichkeit Deiner Körper-Situation, wählst Du, wie oft Du diese Übungen umsetzt.

In Folgelektionen kannst Du nochmals Fragen stellen oder Unsicherheiten zu den letzten Übungen klären und bekommst neue Übungen dazu. Ab der 5.Privatstunde stelle ich Dir die Übungen zu einer Gesamtchoreograhie zusammen und leite Dich inklusive Coachig an. Diese Trainingseinheit bekommst du als Audiodatei zugeschickt, sodass Du dein persönliches Trainingsprogramm 1-3 Mal pro Woche als intensives Training umsetzen kannst. Die Aufspannung im Alltag hast du bis dahin bereits verinnerlicht und Deine Routine bereits zur Gewohnheit gemacht. Abwechslung kannst Du Dir zwischendurch zusätzlich jederzeit in Gruppenstunden (online oder vor Ort) abholen. Mit den Kenntnissen aus den Privatstunden bist du dafür optimal vorbereitet.

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Der schnellst Weg schmerzfrei und beschwerdefrei zu werden, ist Dein persönliches Trainingsprogramm, das wir für Dich Schritt für Schritt präzise aufgebaut haben. Inklusive Umsetzungsplan, der in deinen Alltag passt.